Cómo hacer taro que a los bebés les encanta comer: 10 días de recetas populares para padres reveladas en Internet
Con la popularización del concepto de alimentación saludable, el taro ha atraído mucha atención por parte de los padres como alimento complementario altamente nutritivo. Este artículo combina los temas candentes en el campo de la crianza de los hijos en Internet en los últimos 10 días para clasificar las recetas de alimentos complementarios de taro más populares y los datos nutricionales para ayudar a las madres a resolver fácilmente el problema de que sus bebés sean quisquillosos con la comida.
1. Los 5 temas más recientes sobre alimentación y crianza de los hijos
| Categoría | Palabras clave del tema | índice de calor | Ingredientes relacionados |
|---|---|---|---|
| 1 | Adición de alimentos complementarios en otoño. | 98.000 | Taro/Calabaza/Ñame |
| 2 | Tratamiento del estreñimiento del bebé | 76.000 | Ingredientes de fibra dietética |
| 3 | Recomendaciones para comer con los dedos | 62.000 | Rizomas blandos |
| 4 | Recetas de suplementos de hierro y zinc. | 59.000 | Hígado animal/nueces |
| 5 | Dieta para bebés con alergias. | 43.000 | comida hipoalergénica |
2. Valor nutricional básico del taro (por 100 g)
| Nutrientes | contenido | Las necesidades diarias del bebé |
|---|---|---|
| fibra dietética | 2,3g | 15% |
| Potasio | 378mg | 11% |
| vitamina c | 6mg | 8% |
| carbohidrato | 17,1g | 6% |
| calcio | 36mg | 4% |
3. La receta de complemento alimenticio de taro más popular de Internet
1. Pasta lechosa de taro (6M+)
•Razones populares: Un solo vídeo de Douyin tiene más de 500.000 me gusta.
•Material: 200 g de taro, 30 ml de leche de fórmula
•práctica: Cocine al vapor y presione hasta obtener puré, luego agregue la leche tibia en tandas para mezclar hasta que quede suave.
2. Tarta de taro y mijo (8M+)
•Popularidad de la plataforma：Colección semanal Xiaohongshu 23.000
•fórmula: 150 g de taro + 50 g de harina de mijo + 1 yema de huevo
•llave: Cocer al vapor en agua fría durante 20 minutos, dejar enfriar y cortar en trozos.
3. Tarta de salmón y taro (10M+)
•Tendencias de búsqueda: El índice Baidu subió un 120% semana tras semana
•Punto de innovación: La combinación dorada de alto contenido de proteínas + carbohidratos
•Habilidad: Remueve con una máquina de complementos alimenticios y sofríe lentamente a fuego lento.
4. 5 consejos claves para que a tu bebé le encante comer
| Habilidad | Método de implementación | Tasa de mejora del efecto |
|---|---|---|
| estilo interesante | Utilice plantillas de dibujos animados | 62% |
| nivel de sabor | Con partículas de fruta | 55% |
| control de temperatura | Mantener a 38-40 ℃ | 48% |
| Selección de vajilla | Plato llano dividido de color brillante | 40% |
| Cultivo del sentido de participación. | Deja que el bebé lo agarre solo. | 75% |
5. Cosas a tener en cuenta
1. Es necesario observar reacciones alérgicas durante 3 días consecutivos cuando se agrega por primera vez.
2. Se recomienda cocinar al vapor a los bebés estreñidos con la piel (35% de pérdida de fibra dietética después de pelarlos)
3. Combínelo con alimentos con vitamina C para promover la absorción de hierro (como naranjas o kiwis).
4. Los productos de taro de la noche a la mañana se echan a perder fácilmente, por lo que se recomienda cocinarlos y comerlos ahora.
Según la última evaluación del Zhihu Maternal and Infant Big V @Complementary Food Research Institute, el taro cocido al vapor retiene un 23% más de nutrientes que el taro hervido. Se recomienda que los padres elijan el método adecuado según la edad del bebé. En la etapa inicial, la textura será principalmente turbia y, después de 10 meses, pruebe gradualmente la textura granular.
En la reciente encuesta sobre alimentos complementarios favoritos del #bebé lanzada por Weibo, las recetas de taro ocuparon el primer lugar en la categoría de raíces con el 18,7% de los votos. ¡Domina estos métodos populares y combinaciones científicas y deja que tu bebé se enamore de comer taro!
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